Coaching
Coach Groningen, coach Friesland en coach Drenthe
Op zoek naar persoonlijke krachtige en succesvolle coaching: van harte welkom, je hebt het gevonden! Bij mij krijg je een uiterst krachtige combinatie van persoonlijke en zakelijke coaching gericht op doorbraken in werk en privé.
Bij coaching ga ik uit van het aanlokkelijk perspectief dat mensen en groepen slechts een deel van hun kwaliteiten inzetten. Door goede begeleiding kan iemands potentie aanzienlijk verbeteren. Het is dé manier om direct en krachtig te werken aan persoonlijke en professionele veranderingen en verbeteringen. Bij mij kan je terecht voor coaching in Groningen, Friesland en Drenthe. Door individuele coaching, loopbaan coaching en life coaching lukt het vrijwel altijd om binnen acht tot tien sessies de gewenste resultaten te bereiken.
Wat is coaching?
Coaching is een effectieve vorm van ondersteuning waarbij de focus ligt op het verbeteren en ontwikkelen van gedrag, houding, vaardigheden, communicatie en inzichten. Het is dé manier om direct en krachtig te werken aan persoonlijke en professionele veranderingen.
Omdat mijn coaching veel in de natuur plaatsvindt, de gesprekken worden vaak wandelend gevoerd, is dit ook nog eens een ontspannen en aangenaam proces. En er zijn tal van mooie omgevingen in Groningen, Drenthe en Friesland die zich hier goed voor lenen.
Waar kan coaching bij helpen?
Thema’s waarop ik veelvuldig coach zijn:
- Authentiek en krachtig leidinggeven, je eigenheid ontdekken en durven inzetten
- Vergroten van invloed, meer gedaan krijgen in je omgeving
- Inspirerend spreken voor een groep, je boodschap overbrengen, mensen meekrijgen
- Angst voor spreken in het openbaar verminderen
- Ontwikkelen en inspireren van medewerkers en teams
- Beter leren omgaan met terugkerende spanningen en aarzelingen
- Effectiever omgaan met beschikbare tijd
- Vinden van evenwicht tussen werk en privé
- Vergroten van assertiviteit, voor jezelf opkomen, vaker nee zeggen, grenzen bewaken
- Met meer rust het werk doen
- Loopbaanreflectie en –ontwikkeling
- Ontdekken van de eigen kwaliteiten, drijfveren en overtuigingen (kernwaarden)
Wat is de coaching aanpak van John Geestman?
Afwisseling tussen vaardigheden, gedrag en overtuigingen
Er zijn veel methoden van coachen. Ik zet verschillende van deze methoden in, maar centraal staat het transformationele leren. Dit is erop gericht om door te dringen tot de oorzaak van het gedrag van mensen en groepen en belemmerende negatieve overtuigingen los te laten en daarmee vrij en compleet te worden.
Mijn uitdaging is steeds om hen zo uit te dagen en te steunen dat zij grotere prestaties leveren en dat vanuit eigenheid en zo groot mogelijke vrijheid en ontspanning te doen. Hiermee worden individuele werknemers en teams evenwichtiger en krachtiger.
Fysieke sessies aangevuld met online coaching
In de praktijk coach ik afwisselend op het vlak van vaardigheden, gedrag en de overtuigingen die daaraan ten grondslag liggen. Niet elke coach werkt op het diepere vlak van de overtuigingen. Maar werkelijke veranderingen en groei kunnen niet plaatsvinden zonder een herbezinning op dat niveau. Daar leer je jezelf werkelijk kennen. Een pittig proces. Niet een van hard werken en enorm je best doen maar van eerlijk naar jezelf kijken en vervolgens van vallen, opstaan en spelenderwijs groeien.
Wat helpt daarbij, wat geeft steun? Ook daar kijken we samen naar. Maar het doel voor ogen houden en inzien dat elke struikeling helpt om juist sterker te worden is vaak de sleutel. Mede daarom gaan we bij individuele coaching een partnership aan dat verder reikt dan de tweewekelijkse sessies. Door middel van online coaching via een zogenaamd traject bord, een logboek voor het bijhouden van jouw progressie, houden we voortdurend contact en krijg je tussentijdse steun en adviezen.
Mentaal, gevoelsmatig en fysiek: totaal coaching
Een belangrijk aspect van mijn begeleiding is gelegen in de combinatie van mentale inzichten, gevoelsmatig weten en fysieke kracht. Want zelfkennis is pas krachtig wanneer deze niet alleen begrepen maar ook doorvoeld en actief gemaakt wordt. Wat betekent dit concreet?! Dat het persoonlijke, open gesprek de kern vormt en ik o.a. visueel gebruik maak van modellen en technieken. Ze helpen om het geleerde vast te leggen in beelden.
Daarnaast zal ik veelvuldig vragen naar het emotionele aspect van de kwesties die we bespreken. Rationeel weten we vaak wel wat we moeten doen maar onze gevoelens zeggen vaak iets heel anders. En onze emoties zijn vrijwel altijd leidend in hoe we daadwerkelijk reageren in lastige situaties. Open en eerlijk hierover zijn, het durven afleggen van onze sociale maskers maakt dat we langzaam van binnenuit gaan groeien.
Het fysieke kan hierbij helpen. Gevoel en lichaam liggen dichtbij elkaar. D.m.v. van gerichte lichaamsoefeningen kun je leren om beter te aarden, meer te ontspannen, beter los te laten en jezelf krachtiger te presenteren, meer in balans te zijn.
Coaching sessies in de natuur
Tot slot. Veel van mijn gesprekken vinden lopend in het bos of op de hei plaats. Daar voel ik mijzelf erg prettig bij, maar er speelt meer mee. Al lopend kan ik veel aflezen van hoe iemand in zijn vel zit. Ook is het eenvoudig om dan leerthema’s van mensen meteen terug te zien. Bovenal helpt de natuur om mensen rustiger te maken en hen naar binnen te laten kijken. Zo ontstaan letterlijk en figuurlijk echte ontmoetingen waar open en persoonlijke thema’s aan de orde komen.
